Saytdan tam istifadə edə bilmək üçün Daxil olun
Kateqoriya Forum Oyunlar WhatsApp+
Qadın Dünyası Stress və onun öhdəsindən gəlmə üsulları
Əsas məlumatlar

Orqanizmdə gözlənilməz və qeyri-adi təsirlərin nəticəsində yaranan halətə (əhval və ruhiyyə) stress deyilir. Stress insanın adaptasiya mexanizmidir, yəni bu, yeni şərait və vəziyyətə uyğunlaşma bacarığının dərəcəsini açıqlayan vasitədir. Qısa müddətli stress insanın inkişafına xeyir gətirir. Lakin uzun sürən stress insan sağlamlığı üçün ciddi təhlükədir. Stress vəziyyətində olanda biz həyəcanlı, narahat, hirsli, qəmgin oluruq. Əslində ən adi həyati situasiyalar stressə səbəb ola bilər. Bunlardan:
1. Üzərimizə həddindən artiq məsuliyyət düşməsi (indi yükün anaya düşməsi dəbdədir);
2. Ətrafdakılarla münasibətdə yaranan problem;
3. Zorakılıq və kobudluq;
4. Yaxın və əziz adamın ölümü və ya xəstəliyi;
5. Ailə münaqişələri;
6. Ailənin dağılması və s...
Lakin nəinki mənfi hallar, həmçinin sevinc gətirən hallar da stressə səbəb ola bilir: övladlarımızın gözlənilməz uğuru, yaxın adamın uzaq səfərdən qayıtması və s. Beləliklə, stress orqanizmin normal müdafiə reaksiyasıdır.



Stressin öhdəsindən necə gəlmək olar?
-Stress vəziyyətinə gətirən hadisəni müəyyən edin.
-Əmələ gələn gərginliyi aradan qaldırmağa çalışın.
-Stress vəziyyətinə necə reaksiya verdiyinizi izləyin.
-Başqasının sizə münasibətinin necə dəyişə biləcəyini fikirləşin.
-İnsanın uğuru ilə yanaşı məğlubiyyət də qazana biləcəyini qəbul edin.
-Həyatınızın mürəkkəb dövründə sizə düzgün yol göstərəcək, düzgün məsləhət verəcək dostlar tapın (məsələn Qadin.Net-də).
-Maraqlı məşğuliyyət tapın (burda mövzularda "gəzmək" olar).
-Narkotik (Allah qorusun), alkoqol və siqaretdən uzaq olun.
-Daha nikbin və enerjili insanlarla tanış olun.
-Gün rejimi tərtib edin və müntəzəm əməl edin.
-Başqası ilə yaranan münaqişəli vəziyyəti aradan qaldırmaq üçün təmkinli insanlar cəlb edin.
-İnsanlar arasında, kollektivdə olmağa çalışın, müxtəlif görüş və qonaqlıqda, ailə və qrupların tədbirində iştirak edin.





Münaqişənin ən yaxşı həlli yolunun tapılması:
İlk növbədə belə bir sual verin: "Situasiyani bu yolla həll etməklə mən özümü rahat hiss edəcəm, ya yox?"
Və yaxud "Bu problemin həlli üçün daha gözəl üsul varmi?"

Düzgün seçim aparmaq üçün tək, sakit bir guşəyə çəkilin. öz daxili dünyanızda özünüzü tapacaqsınız...
Sonda, əziz xanımlar, bəs siz necə çıxardınız belə vəziyyətdən? Buyurun, sizin məsləhətləriniz mənə maraqlıdır...

Ümumi Məlumatlar
Yeniliklər
KateqoriyaQadın və təhsil
BaşlıqStress və onun öhdəsindən gəlmə üsulları
Digər proqramlar
7 ay öncə
Stress və onun öhdəsindən gəlmə üsulları
7 ay öncə
Bunları mütləq yoxlayın
7 ay öncə
Dəbdən düşməyən rəng
7 ay öncə
Ətir təəssüratı
7 ay öncə
Sellülitə qarşı ən sadə resept
7 ay öncə
Motosiklet həvəskarları
7 ay öncə
Göy qurşağı şorbası (foto resept)
7 ay öncə
Kişilər ağlamır
7 ay öncə
Fərqli qurabiyyə (foto resept)
7 ay öncə
Ağardıcı maskalar
7 ay öncə
Yuxu yozma S hərfi
7 ay öncə
Tanrımın hədiyyəsi...
7 ay öncə
Kəfən olan gəlinlik
7 ay öncə
Kimə daha çox yaraşır?
7 ay öncə
Ruhu öyrətmək mümkündür?
7 ay öncə
Qarpızla gözəlləşin
7 ay öncə
İlk proqramçı qadın
7 ay öncə
Ulduzları utandıran anlar
7 ay öncə
Çimərlik geyimləri
7 ay öncə
7 ay öncə
Laylay, bala, laylay
7 ay öncə
Qarpız pəhrizi ilə həftədə 5 kq arıqlayın
7 ay öncə
Kartof püresindən güllər (foto resept)
7 ay öncə
Qarın piyləri ilə mübarizə
7 ay öncə
Qələm peçenyesi (foto-resept)
7 ay öncə
Öz təbibin ol
7 ay öncə
Qadin.Netlə birlikdə hamiləlik (XIX həftə)
7 ay öncə
Ebru Şallıdan qarın əridən 7 hərəkət
7 ay öncə
Almalı bükmə (foto resept)
7 ay öncə
Sağlam saçlara qovuşmaq üçün 4 addım
Tövsiyə edilir
7 ay öncə
Dəbli qadın qol saatları
7 ay öncə
7 ay öncə
İlk rəqs üçün ən gözəl türk mahnıları
7 ay öncə
Taya (foto resept)
7 ay öncə
Yaddaş şkalasında yeriniz