Saytdan tam istifadə edə bilmək üçün Daxil olun
Kateqoriya Forum Oyunlar WhatsApp+
Qadın Dünyası 5 gündə 5 kiloqram arıqlayın
Əsas məlumatlar
Bu pəhrizə əməl etməklə 5 gündə 5 kiloqram arıqlamaq mümkündür.


Pəhrizin 1-ci günü
Pəhrizin 1-ci günündə səhər, günorta və axşam yalnız qaynadılmış kartof yeyə bilərsiniz. Bunun xaricində başqa şey yemək qadağandır. İstədiyiniz qədər kartof yeyə bilərsiniz, sərhədi yoxdur. Yediyiniz kartofu ədviyyatdan başqa digər qarışıqla yemək qadağandır.

Pəhrizin 2-ci günü
Bu gün tərəvəz günüdür. Səhərdən hansı tərəvəzi yeməyə başladınızsa, axşama qədər yalnız o tərəvəzdən yeməlisiniz. Yağsız hər cür tərəvəzi yeyə bilərsiniz, istəyirsinizsə, səhər 5 növ tərəvəzlə başlayın. Pəhrizin şərti yalnız səhər yediyiniz tərəvəzlərin eynisini gün ərzində yeməyiniz və ədviyyat xaricində heç bir şey əlavə etməməyinizdir.


Pəhrizin 3-cü günü
Pəhrizin bu günü ət günüdür. Qaynadılmış və ya qızardılmış, yağsız olmaqla balıq, toyuq və ya digər ət növlərini səhərdən başlayaraq eyni olmaq şərti ilə gün ərzində istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bütün günlərdə olduğu kimi ədviyyatdan başqa heç bir şey qatılmır.


Pəhrizin 4-cü günü
Pəhrizin bu günü meyvə günüdür. Hər növ meyvəni istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bu pəhrizdə qadağan olan yalnız banandır. Səhər başladığımızla davam etmək şərti bu günümüzdə də var.

Pəhrizin 5 günü
Bu günümüz yumurta günüdür. Yumurtaya ədviyyatdan başqa heç bir şey əlavə etmək olmaz. Yağsız süddən və ya qatıqdan istifadə edə bilərsiniz. Səhər nə ilə başlanırsa, eynisi ilə davam edilməlidir.


İstədiyiniz qədər qəhvə, qara çay və ya yaşıl çay içə bilərsiniz. Lakin şəkərdən istifadə edilmir.

Əziz qadınlar, hər zaman gözəl və baxımlı qalın.
Ümumi Məlumatlar
Yeniliklər
KateqoriyaQadın və din
Başlıq5 gündə 5 kiloqram arıqlayın
Digər proqramlar
9 ay öncə
Pendirli-şokoladlı tort (foto resept)
9 ay öncə
Kimə daha çox yaraşır?
9 ay öncə
Fitness testi
9 ay öncə
Məişət zorakılığı və gender bərabərsizliyi
9 ay öncə
2013-cü il yaz-yay geyimləri
9 ay öncə
Bəlkə bir şans verək?
9 ay öncə
Dəbli qadın qol saatları
9 ay öncə
Şokoladlı-kokoslu rulet (foto resept)
9 ay öncə
Uşaqlarda təmizlik tərbiyəsi
9 ay öncə
Stress və onun öhdəsindən gəlmə üsulları
9 ay öncə
Səmənilərim
9 ay öncə
Düzgün qidalanma haqqında 8 qayda
9 ay öncə
9 ay öncə
Kosmetik buz kubları
9 ay öncə
Rəngi düzgün seç, incə görün!
9 ay öncə
Kimdir qadın?
9 ay öncə
İçlikli kartof topları (foto resept)
9 ay öncə
Təbii üsullarla ayaq qoxusuna son verin!
9 ay öncə
2013-cü ilin dəbli gəlinlikləri
9 ay öncə
Körpənin nəcisi necə olmalıdır?
9 ay öncə
Hormon dəyişmə qanunu
9 ay öncə
Yuxu yozma (P hərfi)
9 ay öncə
Məzuniyyətdə cavanlaş
9 ay öncə
Bürclərə uyğun gəlinliklər (2)
9 ay öncə
Sağlam şəkildə necə kökəlmək olar?
9 ay öncə
Ulduzları utandıran anlar
9 ay öncə
'Doğuşdan sonra 20 kilo arıqladım!'
9 ay öncə
Düzgün eynək seçimi
9 ay öncə
İstirahət güşələrimiz-Naxçıvan
9 ay öncə
Hirsutizm xəstəliyi (tüklənmə)
Tövsiyə edilir
9 ay öncə
Göbələkli, toyuqlu pizza (foto resept)
9 ay öncə
Boşanma haqqında 10 xəyal və həqiqət
9 ay öncə
Əgər xəyanətlə qarşı-qarşıyasınızsa...
9 ay öncə
Bel və kürək piyləri ilə mübarizə
9 ay öncə
Qələm peçenyesi (foto-resept)