Saytdan tam istifadə edə bilmək üçün Daxil olun
Kateqoriya Forum Oyunlar WhatsApp+
Qadın Dünyası Masaj texnikaları (II hissə)
Əsas məlumatlar

Yüngül yoğurmalar
çiyinlər və qolların üstü kimi daha incə bölgələrdə bu texnikadanistifadə edə bilərsiniz. Dərini bir əlinizin baş barmağı ilə barmaqlarınızın arasında qaldırın, sıxın çevirin. Digər əlinizə doğru sürüşdürün və hərəkəti digər əlinizlə də təkrarlayın.
Təzyiqlər
Dərin və birbaşa təzyiqlər onurğanın hər iki yanındakı və çiyinlərin ətrafındakı əzələlərin gərginliyini aradan qaldırmaq üçün çox faydalıdır və olduqca boşaldıcıdır. Təzyiqi mərhələli və nizamlı bir şəkildə tətbiq edin, əsla ani sərt bir şəkildə itələməyin. çox az yağdan istifadə edin ki, əlləriniz yanlara doğru sürüşməsin. Dırnağınızın dəriyə batmamasına xüsusilə diqqət yetirin.




Sabit təzyiqlər
Baş barmaqlarınızı dərinin üzərinə qoyub yavaş-yavaş üzərlərinə əyilin. Bir neçə saniyə basın, sonra başqa bir nöqtəyə sürüşdürün.


Dairəvi təzyiqlər
Sabit təzyiqdəki kimi basın, sonra kiçik, dərin və dairəvi hərəkətlərlə dəri və altdakı əzələ təbəqəsi üzərində dairələr çəkin.

Dalğa masajı
Bu kiçik dairəvi hərəkətlər dalğalanma təsiri yaradır. çiyinlər, sinə, əl araları və ayaq topuqlarında tətbiq edə bilərsiniz.Əllərinizi zəif bir yumruq şəklində sıxın. Barmaq oynaqlarınızla dairəvi şəkildə irəli-geri masaj edin.

Vurmalar
Tez və canlı vurma hərəkətləri ətli və əzələli bölgələr üçün faydalıdır. Sümüklü bölgələrdə, göyərmələr və yaralar üzərində tətbiq etməyin. Bu hərəkətlər qan dövranını nizamlayır. Yavaşca edildiyi zamansakitləşdirici təsir göstərir. Bunu masajın sonunda yoldaşınızı oyandırmaq üçün edə bilərsiniz. Əgər birini yatırtmağa çalışırsınızsa, ya heç etməyin, ya da daha əvvəl edin. Hərəkətləriniz ağır və sərt yox, yüngül olmalıdır. Yoldaşınızı incitməmək üçün hərəkətləri əvvəl bir dəsmalda və ya öz üstünüzdə təcrübədən keçirdin.

Yumruqlamalar
Biləkləriniz sərbəst şəkildə olmaqla zəif bir yumruqlaard-arda vurun. Dəriyə toxunar-toxunmaz əllərinizi geri çəkin ki, hərəkətləriniz yüngül və canlı olsun.



Kəsmələr
Əllərinizin yanlarıyla vurarkən dəriyə toxunar-toxunmaz əllərinizi geri çəkin. Əllərinizlə ard-arda çox tez hərəkət edin. Əlləriniz tamamilə zəif olmalıdır, belə ki, barmaqlarınızın bir-birinə çarpdığını eşidə biləsiniz.

Ümumi Məlumatlar
Yeniliklər
KateqoriyaQadın və texnologiya
BaşlıqMasaj texnikaları (II hissə)
Digər proqramlar
6 ay öncə
Soruşmadan mühakimə etməyin
6 ay öncə
5 gündə 5 kiloqram arıqlayın
6 ay öncə
Quru dərilər üçün effektli maskalar
6 ay öncə
Təbii üsullarla ayaq qoxusuna son verin!
6 ay öncə
Qış üçün üzüm yarpağı tədarükü (foto resept)
6 ay öncə
Ana südünü nə artırar?
6 ay öncə
Davranış qaydalarına riayət edirsinizmi?
6 ay öncə
Hamilə xanımlar üçün çimərlik geyimləri
6 ay öncə
6 ay öncə
Louise Ebel
6 ay öncə
Doğumdan sonra edilməsi lazım olanlar
6 ay öncə
Aybaşı gününü hesablama
6 ay öncə
Kimə daha çox yaraşır?
6 ay öncə
Sağlam saçlara qovuşmaq üçün 4 addım
6 ay öncə
Masaj texnikaları (I hissə)
6 ay öncə
Riyazi məntiq - 12
6 ay öncə
Yuxu yozma S hərfi
6 ay öncə
Təbii və qeysər əməliyyatlı doğuşun fərqləri
6 ay öncə
Gözəl saçlar üçün 6 qızıl qayda
6 ay öncə
Uşaqlara qarşı sərt ifadələr işlətməyin
6 ay öncə
Dəblə ayaqlaşmaq istəyənlər üçün
6 ay öncə
Ruhu öyrətmək mümkündür?
6 ay öncə
İçlikli kartof topları (foto resept)
6 ay öncə
Qadın.Netlə birlikdə hamiləlik (XVI həftə)
6 ay öncə
Çağla Şikeldən sellülitə qarşı maska
6 ay öncə
Kişilər yataqda nə istəməz?
6 ay öncə
Ulduzları utandıran anlar
6 ay öncə
Bəlkə bir şans verək?
6 ay öncə
Hamiləlik və təyyarə ilə uzaq səfər
6 ay öncə
Cinsi yetkinlik nə deməkdir?
Tövsiyə edilir
6 ay öncə
Qat-qat xəmirdən tort (foto resept)
6 ay öncə
Eliksirlə 10 yaş cavanlaş!
6 ay öncə
Ulduzların gözəllik sirrləri
6 ay öncə
Mənim çətinliklə dünyaya gətirdiyim balam
6 ay öncə
Yuxu yozma S hərfi